Κατηγορία: Τελευταίες συνταγές

Απόδοση12 (μέγεθος μερίδας: περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού) Οι γεύσεις αυτών των σακχάρων είναι συμπυκνωμένες, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο λίγο για να συσκευάσετε αρκετά γροθιά. Είναι εξαιρετικοί για την ανακούφιση των ποτηριών κοκτέιλ (σκεφτείτε αυτό ως έναν τρόπο για να διασκεδάσετε κοκτέιλ σε ένα ντους μωρών), να πασπαλίζετε με πλιγούρι βρώμης ή γιαούρτι ή να διακοσμήσετε μπισκότα και γρήγορα ψωμιά.

Απόδοση12 μπολ (3 μπολ ανά μερίδα) Ώρα για ποδόσφαιρο; Έχουμε το σνακ μετά το δείπνο που δεν μπορεί να περάσει η ομάδα σας. Συγκεντρώστε μερικά εύκολα μπολ Mini Guacamole για να σας σνακ μέχρι αργά το απόγευμα. Τα αβοκάντο και τα τραγανά τσιπς καλαμποκιού σίγουρα θα ικανοποιήσουν την επιθυμία του παιχνιδιού. Συστατικά 3/4 φλιτζάνι πουρέ αβοκάντο 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό ασβέστη 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κιτρικού οξέος * 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κόλιαντρο, καθώς και περισσότερα για γαρνιτούρα 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη ντομάτα ρουμά 1/2 κουταλάκι του γλυκού ντομάτα μείγμα μπαχαρικών12 Garden of Eatin 'Blue Corn Tortilla Chip Bowls Διατροφικές πληροφορίες Θερμίδες 79 Λίπος 5.

Φωτογραφία: Hannah Burkhalter; Στυλ στήριξης: Hannah Burkhalter Yieldabout 16, 3/4 & 34; Οι μπάλες είναι ένα κλασικό επιδόρπιο διακοπών. Η σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο είναι ένα σύνθετο χτύπημα, αλλά οι περισσότερες συνταγές για αυτή τη ζαχαροπλαστική είναι γεμάτες με ζαχαροπλάστες & 39; ζάχαρη. Δώσαμε σε αυτήν τη γλυκιά θεραπεία ένα makeover χωρίς ζάχαρη χρησιμοποιώντας ημερομηνίες αντί για ζάχαρη και τυρί κρέμα αντί για βούτυρο για να διατηρήσουμε την πλούσια υφή και την υπέροχη γεύση που περιμένατε από μια κλασική καραμέλα Buckeye.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Oxmoor House Δώστε μια άμεση ώθηση σε ένα φλιτζάνι ζεστό μαύρο τσάι σε μια γκρίζα ημέρα με αυτό το εύκολο μείγμα. Κερδίστε περισσότερα για δώρα διακοπών και συσκευασία σε βάζα Mason ή κουτάλι λίγο σε μια σαφή τσάντα τσέλο και τα πράγματα σε μια υπερμεγέθη κούπα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή ως βάση για να παίξετε με μπαχαρικά για να βρείτε άλλους συνδυασμούς που απολαμβάνετε.

Ποιος δεν λατρεύει το ξύσιμο της ζύμης μπισκότων από το μπολ; Χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς αυγά και χωρίς ψήσιμο, αυτή η συνταγή μπορεί να απολαύσει κατευθείαν από το μπολ ανάμειξης ή να καταψυχθεί σε μπάλες ή μπάρες ζύμης μπισκότων. Ακόμα καλύτερα, η χρήση μικτών ρεβίθια αναμεμιγμένων με βούτυρο αμυγδάλου και γλυκανμένη με μέλι, βανίλια, κανέλα και σκοτεινά τσιπ σοκολάτας διατηρεί τις θερμίδες, το λίπος, το νάτριο και τη ζάχαρη χαμηλά ενώ ενισχύει τις πρωτεΐνες και τις φυτικές ίνες.

Εγγραφείτε στο Cooking Light Daily Newsletter Γρήγορες ιδέες για δείπνο, συμβουλές διατροφής και φρέσκες εποχιακές συνταγές.

Απόδοση 4 μερίδες (μέγεθος μερίδας: 1 μισό στήθος κοτόπουλου και 1/3 φλιτζάνι σάλτσα μανιταριού) Αρωματικά βότανα και μπαχαρικά, ξύδι κόκκινου κρασιού, κρεμμύδια και μανιτάρια δίνουν σε αυτά τα απλά στήθη κοτόπουλου πλούσια γεύση. Μια χορτοφάγος πλευρά ολοκληρώνει αυτό το παλιό γεύμα. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξύδι κόκκινου κρασιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1/3 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου.

Οι γεύσεις αυτών των σακχάρων είναι συμπυκνωμένες, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο λίγο για να συσκευάσετε αρκετά. Είναι εξαιρετικοί για την ανακούφιση των ποτηριών κοκτέιλ (σκεφτείτε αυτό ως έναν τρόπο για να διασκεδάσετε κοκτέιλ σε ένα ντους μωρών), να πασπαλίζετε με πλιγούρι βρώμης ή γιαούρτι ή να διακοσμήσετε μπισκότα και γρήγορα ψωμιά. Ρίξτε μια ματιά στο βίντεο για να δείτε πώς είναι φτιαγμένα.

ΑρχικήΣτασκευέςΣπανάκι και φέτα πίτα με γλυκοπατάτα Crust Συνολικός χρόνος1 Ώρα 10 λεπτάΑπόδοσηΠερίληψη 4 (μερίδα: 2 σφήνες) Το απλό, σκαλιστό κέλυφος από λεπτές φέτες γλυκοπατάτας καθιστά αυτήν την έκδοση ενός δημοφιλούς πιάτου brunch (ή δείπνου) χωρίς γλουτένη. Επιλέξτε πατάτες με συγκρίσιμες διαμέτρους για να δημιουργήσετε ομοιόμορφες φέτες για την εύχρηστη κρούστα.

Πώς να το κάνετε Βήμα 1 Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς. Ζεσταίνετε μια κατσαρόλα από χυτοσίδηρο σε μέτρια φωτιά. Λιώστε το βούτυρο και προσθέστε μήλα, κανέλα και 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Μαγειρέψτε τα μήλα για 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Βήμα 2 Ενώ τα μήλα μαγειρεύουν, χτυπήστε ελαφρά τη βανίλια, τα αυγά και το γάλα. Προσθέστε αλεύρι και 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη και κτυπήστε το κτύπημα μέχρι να μαλακώσει.

Όταν οι θερμοκρασίες είναι δροσερές έξω και η φωτιά βρυχάται μέσα, ζεσταίνετε με ένα μπολ γιαουρτιού με αυτό το granola μελόψωμο. Μπαχαρικά όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ προσθέτουν ζεστές νότες γεύσης διακοπών. Τα καρύδια και τα αμύγδαλα προσθέτουν τραγανή, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας σύνθετο καρύδι αν προτιμάτε κάτι άλλο.

Το απόλυτο χορτοφάγο τσίλι που τροφοδοτείται από γεύσεις πτώσης. Η γλυκοπατάτα, τα μαύρα φασόλια και πολλά αρωματικά σιγοβράζουν σε ένα βελούδινο, ζωμό ντομάτας με κολοκύθα και είναι εξαιρετικά πλούσιο και ανακουφιστικό. Ένα τσίμπημα κανέλας και μια πασπαλισμένη σκόνη τσίλι προσθέτουν ένα στιβαρό προφίλ γεύσης που θα σας ζεσταίνει από μέσα προς τα έξω.

Εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τηγανίτες τέλεια φορητές: Γυρίστε τις έξω! Σε αυτήν την εύκολη συστροφή, γεμίζουμε τηγανίτα με καστανή ζάχαρη αναμεμιγμένη με φρυγανιές ξηρούς καρπούς και κανέλα. καθώς οι τηγανίτες μαγειρεύουν, η ζάχαρη λιώνει σε ένα νόστιμο λιωμένο σιρόπι. Μπορείτε να εργαστείτε με όποιο κτύπημα τηγανίτας θέλετε: Για να διατηρήσετε τα πράγματα εξαιρετικά γρήγορα, μπορείτε να φτάσετε σε ένα μείγμα τηγανιτών ολικής αλέσεως (μας αρέσει το μείγμα ολικής αλέσεως Whole Foods 365).

Ο ανανάς προσθέτει μια λεπτή υπόδειξη τροπικής γλυκύτητας στο σπιτικό kombucha. Η δημιουργία του δικού σας kombucha είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα και να έχετε λίγο δημιουργικό ταμείο. Μόλις αρχίσετε να παρασκευάζετε το δικό σας kombucha, προσφέρετε τα SCOBY σας σε φίλους και βοηθήστε τους να ξεκινήσουν τη δική τους ζυθοποιία kombucha. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή ως καμβά για να δοκιμάσετε και άλλους χυμούς.

Το Challah, ένα παραδοσιακό πλεκτό εβραϊκό ψωμί που σερβίρεται στις διακοπές, είναι εξίσου καλό όταν είναι μια μέρα παλιά για ένα κομμάτι πλούσιο γαλλικό τοστ. Σε συνδυασμό με κομπόστα μέλι-μήλου, αυτή η γλυκιά απόλαυση πρωινού είναι το τέλειο γεύμα για να ξυπνήσετε σε ένα τεμπέλης πρωί στο κρεβάτι. Αν θέλετε, φτιάξτε το δικό σας χαλά ή κατευθυνθείτε στο τοπικό σας φούρνο για ένα φρέσκο ​​καρβέλι.

Η σάλτσα των βακκίνιων δεν είναι μόνο για αλμυρά γεύματα. Μια απολαυστική βάση κρέμας fraîche και ελληνικού γιαουρτιού εξισορροπεί την ξινή φρουτώδη επικάλυψη. Συστατικά 1 δοχείο 8 ουγγιών crème fraîche 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 1 κουταλιά της σούπας μέλι 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο 6 προψημένα μίνι κελύφη τάρτας ή κατεψυγμένα κοχύλια ψημένα στη συσκευασία των οδηγιών3 / 4 φλιτζάνι σάλτσα βακκίνιου, κλαδάκι δεντρολίβανο, για γαρνιτούρα Φλούδα πορτοκαλιού, για γαρνιτούρα Πώς να το φτιάξετε Βήμα 1M Ανακατέψτε μαζί κρέμα γάλακτος, ελληνικό γιαούρτι, μέλι και μοσχοκάρυδο.

Τέλεια ως σνακ ή πρωινό, αυτά τα πιπεριά και καπνιστά αυγά χτυπούν επιτόπου. Περάστε το σκασμένο και το πολτοποιημένο βήμα των παραδοσιακών αυγά και απλώς απλώστε το γευστικό μείγμα μαγιονέ και στις δύο πλευρές των βραστών αυγών.

Το SCOBY είναι ένα αρκτικόλεξο που σημαίνει συμβιωτική καλλιέργεια βακτηρίων και ζύμης. Είναι η μητέρα & 34; που χρησιμοποιείτε για κάθε παρτίδα kombucha που φτιάχνετε, και μοιάζει με ένα στρογγυλό, επίπεδο, αδιαφανές μπεζ κομμάτι άγαρ άγαρ (όπως αυτό που υπήρχε σε αυτά τα τρυβλία Petri στην κατηγορία χημείας). Μπορείτε να παραγγείλετε ένα SCOBY ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας.

Wow οι δείπνοι σας για πάρτι με ενήλικες παρφές που διαθέτουν πλούσια, μεταξένια πουτίγκα με μια παρακμιακή στιβαρή στρώση. Δείτε το βίντεο για να δείτε πώς να τα φτιάξετε. Για αυτήν την έκδοση, φτιάξτε τη πουτίγκα εσπεριδοειδών μας, παραλείποντας την κτυπημένη κρέμα. Συστατικά Πουτίγκα εσπεριδοειδών (βλ. Σημείωση παραπάνω) 2 κουταλάκια του γλυκού ζελατίνη άρωμα 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό ασβέστη 1/2 φλιτζάνι νερό 1/2 φλιτζάνι τεκίλα 2 κουταλιές ζάχαρη Διατροφικές πληροφορίες Θερμίδες 198 Λίπος 1.

Πανέμορφο, απίστευτα εύκολο να φτιαχτεί, και με μια γεύση I-can-put-my-finger-on-that-flavour - αγαπάμε τα πάντα για αυτόν τον φρουτώδη φλοιό σοκολάτας. Η γήινη γεύση του matcha ενισχύει τη γεύση των ξινών κερασιών, αλλά το πραγματικό κλειδί για τη νόστιμη γεύση είναι το νιφάδες αλάτι στην κορυφή. Εάν δεν έχετε αλάτι με νιφάδες (αν και θα θέλαμε να πάρετε λίγο), μπορείτε να προσθέσετε ένα τραγανό θαλασσινό αλάτι.