el.drome-portdeplaisance.com
Οι καλύτερες συνταγές

Μπριζόλα με ανάμεικτο ελιές Tapenade, Butternut Squash και πράσινα φασόλια

Μπριζόλα με ανάμεικτο ελιές Tapenade, Butternut Squash και πράσινα φασόλια


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Αυτή η άφθονη πλάκα συνδυάζεται γρήγορα χάρη στα καταπληκτικά ευρήματα από το σούπερ μάρκετ, όπως κατεψυγμένα προμαγειρευμένα κολοκύθια, ελιές από το μπαρ ελιάς και σπειροειδή τεύτλα (διατίθενται στην ενότητα προϊόντων). Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τα τεύτλα, μπορείτε να προσθέσετε 1/3 φλιτζάνι προμαγειρεμένα, τεμαχισμένα τεύτλα στα μαγειρεμένα και στραγγισμένα πράσινα φασόλια. Η κοπή της μπριζόλας στα μισά θα επιταχύνει επίσης το μαγείρεμα. φροντίστε να το αφήσετε να ξεκουραστεί λίγα λεπτά πριν το τεμαχίσετε.

Πως να το φτιαξεις

Βήμα 1

Μαγειρέψτε σκουός σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Τοποθετήστε σκουός σε ένα μπολ. ανακατεύουμε σε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Βήμα 2

Συνδυάστε ελιές, κρεμμύδι, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, 1 κουταλιά της σούπας χυμό, ξύδι, φλοιό και θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά σε ένα μπολ.

Βήμα 3

Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα γεμάτη με νερό. Προσθέστε κορυφές φασολιών. μαγειρέψτε μέχρι να γίνει τραγανό, περίπου 4 λεπτά. Τοποθετήστε τα τεύτλα σε ένα σουρωτήρι. αποστραγγίστε τα φασόλια πάνω από τα τεύτλα. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα μπολ. Προσθέστε το υπόλοιπο 1 κουταλιά της σούπας λάδι και το υπόλοιπο 1 κουταλιά της σούπας χυμό? τινάσσω.

Βήμα 4

Ζεσταίνετε ένα ταψί ή ένα μεγάλο τηγάνι ψηλά. παλτό με σπρέι μαγειρέματος. Πασπαλίζουμε μπριζόλα με μαύρο πιπέρι και υπόλοιπο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Προσθέστε μπριζόλα στο τηγάνι. μαγειρέψτε στον επιθυμητό βαθμό ευγένειας, 4 έως 5 λεπτά ανά πλευρά για μέτρια-σπάνια. Τοποθετήστε μπριζόλα σε ένα ξύλο κοπής. αφήστε το να σταθεί 5 λεπτά. Κόψτε το σιτάρι σε λεπτές φέτες.

Βήμα 5

Χωρίστε το κολοκύνθη βουτύρου, το μείγμα φασολιών και μπριζόλα σε 4 πιάτα. Μπριζόλα ομοιόμορφα με μείγμα ελιάς. Πασπαλίστε ομοιόμορφα τις μερίδες με μαϊντανό.


Δες το βίντεο: Φασολάκια με πράσινο κολοκύθι βραστά ΑΑΑ από την Ελίζα #MEchatzimike


Σχόλια:

  1. Wematin

    Όλα τα παραπάνω είναι αληθινά. Ας συζητήσουμε αυτό το ζήτημα. Εδώ ή σε PM.

  2. Freeman

    Fine, I and thought.

  3. Delano

    ha, cool!

  4. Antonio

    Μου άρεσε πολύ, ούτε που το περίμενα.

  5. Treasach

    I want and take

  6. Hearpere

    Please do not put THIS on display



Γράψε ένα μήνυμα