el.drome-portdeplaisance.com
Παραδοσιακές συνταγές

Αγγούρι γιαούρτι Κύπελλο με μέντα

Αγγούρι γιαούρτι Κύπελλο με μέντα


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Παραμείνετε σε καλό δρόμο με τις φωτεινές γεύσεις σε αυτό το κρεμώδες κύπελλο με πρωτεΐνες. Το αλμυρό γιαούρτι και το granola κάνουν μια διαφορετική πινελιά στο παραδοσιακό πρωινό. Πάρτε μια πλούσια μερίδα προβιοτικών, που είναι ιδανικά για την υγεία του εντέρου, για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές αγγούρι τεμαχισμένο χωρίς σπόρους
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 6 ουγγιές 2% ελληνικό γιαούρτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​δυόσμο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ασβέστη
  • 1 ουγγιά Purely Elizabeth Ancient Grain Granola

Διατροφικές πληροφορίες

  • Θερμίδες 276
  • Λίπος 10g
  • Satfat 3,4 γραμ
  • Monofat 2,7 γραμ
  • Polyfat 2.6γρ
  • Πρωτεΐνη 19g
  • Υδατάνθρακες 28g
  • Ίνες 2.7g
  • Χοληστερόλη 11mg
  • Σίδερο 1.3mg
  • Νάτριο 544mg
  • Ασβέστιο 139mg
  • Ζάχαρη 18g

Πως να το φτιαξεις

Βήμα 1

Πασπαλίστε το αγγούρι με αλάτι και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά. Στραγγίστε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό χρησιμοποιώντας μια χαρτοπετσέτα ή ένα πανί. Απορρίψτε τους χυμούς.

Βήμα 2

Χτυπάμε μαζί γιαούρτι, μέλι, δυόσμο, αγγούρι και χυμό ασβέστη σε ένα μικρό μπολ.

Βήμα 3

Γεμίστε με granola και σερβίρετε.


Δες το βίντεο: Καλλιέργεια ντομάτας στο σπίτι kalliergeia ntomatas spiti @


Σχόλια:

  1. Zulkibar

    I would like to know, thank you very much for your assistance in this matter.

  2. Cong

    Συγγνώμη που σας διακόπτω, θα ήθελα να προτείνω άλλη λύση.

  3. Javier

    Προσωπικά μηνύματα Σήμερα Αποστολή;

  4. Vujar

    Τι απαραίτητη φράση... Υπέροχη, αξιόλογη ιδέα



Γράψε ένα μήνυμα